Bel incinmesi, bel bölgesindeki bir kas, tendon veya bağın aşırı zorlanması sonucu oluşur. Genellikle ağrı, sertlik, kısıtlı hareketlilik, şişlik ve morluklar gibi semptomlara neden olur. Spor yaparken bel incinmesi, yanlış bir duruş, aşırı yüklenme, kötü form veya kasları yeterince ısındırmama gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Tedavi için istirahat, buz uygulama, ağrı ilaçları, fizik tedavi seansları veya cerrahi tedavi gerekebilir. Bel incinmelerinden kaçınmak için, spor yaparken doğru form, yeterli ısınma ve esneme egzersizleri yapmak ve yavaş yavaş egzersizlere başlamak önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page